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早上起床，虽然没啥胃口，但是早餐是一定要吃的，很多人习惯不吃早餐，但是有没有感觉身体像是亏空了，整天没精气神？其实一日三餐，早餐才是最重要的股票配资神器，最应该吃好、吃饱的。 早餐，还是“养胃”黄金期，因此咱们想调养脾胃的话，别错过这段最佳时间。既然说到养胃，那就得合理饮食，多吃点对脾胃好的东西，接下来我就给大伙儿分享几种美味的早餐，这4样换着吃，养出“铁打胃”。 一、南瓜小米粥 南瓜和小米，都是养胃的好东西，早上喝粥也是好消化好吸收的，因此咱们早餐时间，可以多来点南瓜小米粥喝，对身体好。 【

一个两个是偶然，开发商都这么做，就必有玄机。 10个养胃高手，胃不好就多吃这些 10、蜂蜜 蜂蜜是个好东西，自古以来大家都知道。它不光能让皮肤变好，看起来更美，还能照顾我们的胃。蜂蜜里有很多对身体好的东西，比如有机酸和酶，它们能帮我们消化食物。而且，蜂蜜里的维生素和矿物质也很多，能让我们的肠胃动起来，排便更顺畅。每天喝点蜂蜜水，胃会感谢你的！ 9、红薯 红薯虽然看起来很普通，但其实营养特别丰富。它里面有很多膳食纤维，能让我们的肠胃动起来，防止便秘。而且，红薯里的维生素和矿物质也能保护我们的胃黏